＃解決你的日常痛
艾莉瑜伽。陪著你，一起友善生活
總是肩頸酸痛？焦慮心不安？
分心年代，任誰都患了都市文明病：肩頸痠痛、大圓肩、臀部變寬、骨盆歪斜，睡眠品質變差，代謝更慢，有時還會喘不過氣或是呼吸急促，讓你的身體失去平衡，心生焦慮。
▲好的生活品質，從練習瑜伽開始
好的生活品質，從做瑜伽開始
在墊子上折來折去、做讓人驚訝的動作，只能女生上吧？這些都是對瑜伽的誤解。瑜伽，不只是身體的練習，更是透過當下的專注，讓你可以調息練心，加深身心覺察，開始好的生活品質。
忙裡偷閒的一方綠洲
透過瑜伽，融入禪柔概念，緩和又持續的動態過程，讓肩、頸、背部肌肉得到舒緩，有效提升身體循環，消除疲勞，順暢鬱悶的內在。
帶入正念的呼吸練習，找回不疾不徐的自己，悠遊在職場與工作間。
