關於。課程
每個人都能在這裡
找到適合自己的練習
無論是釋放壓力、重建體力，
還是想安定內心，啟動身體的流動與覺醒
我陪你一步步，喚醒內在的力量。
-哪堂課最適合妳-
哈達瑜伽
結合呼吸、靜態停留與意識練習，打好身心根基
適合對象
初學者、想建立紮實基礎的人
和緩流暢
串聯呼吸與動作，練習中找到流動感與內在平衡
適合對象
稍有運動經驗的練習者
想要提升體力、專注力的人
墊上嬋柔
透過細膩動作，溫柔按摩脊椎與舒緩筋膜緊繃
適合對象
久坐身體僵硬、長期疲勞
單一運動者
所有課程皆為小班制，
每班人數最多10人，才能都被溫柔照顧與指導。
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