接受自己的不完美，你就可以繼續前進
文/艾莉瑜伽
有次上完和緩流暢，學生跟我說：
「其實我剛在練習的時候，好恨好恨我自己。」
「恨什麼？」
「恨我自己為什麼都不能再堅持幾秒？都撐不久....」
「然後呢？」
「大休息完後我就好了。」
「那很好，下週見。」
這過程，我也經歷過。
尤其在我練習頭倒立和Pincha時。
當時好幾個老師看了我的其他動作完成式，都說：
「你的身體條件很好啊！可以練倒立啊～」
「你練倒立應該很快，因為你大肌肉超穩定，再微調內部肌肉就好」
我被"可以"兩個字卡住了。
帶著這兩句話，我一直認為自己可以在一個月內達標，
但卻因為心裡很著急、所有該注意的細節和覺知都丟掉了，結果就是七零八落。
沒有好恨自己，我卻好久的時間避開倒立練習。
我一直看解剖書，看哪裡的肌肉力量沒用對；
狂找youtube，就是要看那些上去的人是怎麼辦到的。
當然沒結果，依舊原地打轉。
直到有次看到某位瑜伽大師說：
“精準且規律的練習頭倒立，將對你的練習有很大的好處”
好的，收到。
我開始接受“我的身體就是做不到”，“重新來也不會太晚”，整個打掉重練，
把自己當成倒立小白，踏實練習，絕不偷吃步。 最後的成果是我樂見的。
熱忱練習但不執著
練習瑜伽，有一個就是熱忱練習但不執著，再延伸的意思或許就是接受自己現在的狀態，接受不完美。
達到體位法的完成式真的很吸引人，尤其有些線條超級無敵美～
但在努力的過程中，一點一滴的累積和前進，不也是很迷人？因為我們很專注，希望自己更提升，才會這樣”要求”自己。
接受了，就變成你身體的一部分，你看得到，就可以控制它，然後繼續前進。
